Steun voor anderen

Zorgen voor een vriend die het moeilijk heeft, kan uitdagend zijn. Maar het is superbelangrijk en kan op veel verschillende manieren. Hieronder enkele tips.

Luister met volle aandacht

Wanneer iemand je iets vertelt, onderbreek die dan niet en laat zien dat je echt luistert door oogcontact te maken, te knikken en te reageren met bevestigende woorden of vragen. Meer luistertips van Awel.

Toon empathie

Probeer je in te leven in wat de ander doormaakt en laat zien dat je hun gevoelens begrijpt. Zeg dingen als "dat klinkt echt moeilijk" of "ik begrijp dat je je zo voelt."

Blijf positief en ondersteunend

Bemoedig je vriend en laat zien dat je in hen gelooft. Zeg dingen als "ik weet dat je dit kunt" of "ik ben hier voor je, wat er ook gebeurt." Mensen hebben soms tijd nodig om zich door moeilijke situaties heen te werken. Wees geduldig en probeer niet te pushen.

Bied hulp aan

Vraag hoe je kan helpen of bied specifieke hulp aan. Zeg bijvoorbeeld: "kan ik iets voor je doen?" of "wil je dat ik met je meega naar die afspraak?" Als je merkt dat iemand echt worstelt, moedig hen dan aan om professionele hulp te zoeken. Zeg iets als "het kan echt helpen om met een professional te praten.

Respecteer hun privacy

Als iemand je iets vertrouwelijks vertelt, deel hun problemen dan niet zonder toestemming, tenzij hun veiligheid in direct gevaar is. Bij direct gevaar is het aangeraden om een volwassene (vertrouwenspersoon of professional) te contacteren.

Let op waarschuwingssignalen

Wees alert op tekenen van ernstige problemen, zoals depressie, angst, zelfbeschadiging of suïcidale gedachten. Als je denkt dat iemand in direct gevaar is, zoek dan onmiddellijk hulp van een volwassene of een professional.

Hoe kan je er nog zijn voor een ander?

• Stel voor om samen iets te doen. Afleiding kan helpen om je gedachten te verzetten. Muziek luisteren, een film kijken, wandelen, sporten, zwemmen, een spelletje spelen, samen koken ... Kies iets wat jullie verbindt en waarbij je je op je gemak voelt.
• Geef een compliment, geef een knuffel, stuur een berichtje of lief kaartje.
• Deel positieve herinneringen.
• Bied praktische hulp aan.

Vergeet niet dat je zelf ook steun kan zoeken als je dat nodig hebt. Het is net zo belangrijk om voor jezelf te zorgen als voor anderen.