10-daagse van de Geestelijke Gezondheid
Veerkrachtig zijn betekent dat je bij moeilijkheden op zoek kan gaan naar manieren om je goed in je vel te blijven voelen. Goed nieuws: veerkracht kan je versterken en trainen. Tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid zetten we samen met tal van organisaties het belang van geestelijke gezondheid en veerkracht in de kijker. Maar ook daarbuiten kan je deelnemen aan verschillende activiteiten.
In de kijker
- AMA-bank
Zit je niet goed in je vel? Of nood aan een gesprek? Op de rondreizende AMA-bank kan je een babbeltje slaan met een hulpverlener. AMA staat voor Ask Me Anything. Je kan dus over alles praten, want praten over moeilijke momenten is belangrijk. Je vindt de AMA-bank
- Op dinsdag 1 oktober van 14-16u in de Kruidtuin (ingang Pitzemburg)
- Op woensdag 2 oktober van 12 - 15u in de Kruidtuin (ingang Pitzemburg)
- Op zaterdag 5 oktober van 9 - 12u op de Wollemarkt
- Reeks: De Kracht van Loslaten
In deze reeks leren we anders omgaan met piekeren of ‘vasthouden’, voor een meer ontspannen leefstijl en gemoedsrust.
Inschrijven - Word beantwoorder bij Awel
En geef jongeren de zekerheid dat er altijd iemand in de buurt is die naar hen luistert. Volg een infosessie op 08.10 of 12.10. Meer info.
Inschrijven
Bestel hier postkaartjes over mentaal welzijn
Onze eerste tip voor mensen die niet goed in hun vel zitten: blijf er niet mee zitten maar praat erover. Je staat er niet alleen voor. We ontwikkelden drie soorten postkaartjes waarop we die belangrijke boodschap onderstrepen. Twee voor jongeren en een voor volwassenen met een overzicht van alle organisaties die rechtstreeks hulp kunnen bieden aan mensen die worstelen met hun mentale gezondheid. Help jij ons om dat aanbod bekender te maken in Mechelen? Klik op de kaartjes om ze volledig te bekijken.
Bestel hier een aantal kaartjes
Bouwen aan je geluk
In het leven kan je nooit alles in de hand hebben. Maar er zijn ook een heleboel dingen die je wél zelf kan veranderen. Meer dan je denkt. Wil je ermee aan de slag?
- Tips en oefeningen over geluk en veerkracht
- De Houvast-app van het Rode Kruis biedt tips en tools aan om je welzijn te versterken en om andere te steunen bij tegenslagen.
Vind je het moeilijk om uit te dokteren wat ‘zelfzorg’ en ‘je veerkracht versterken’ betekenen voor jou? Ga erover in gesprek met een professional of iemand die je vertrouwt.
